Power YOGA

Power Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der die einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert werden. Herausfordernde und entspannende Haltungen wechseln einander ab. Durch Yoga wird der Körper gestärkt und gedehnt, der Geist kommt zur Ruhe und Du sammelst Energie für deinen Alltag. Alle Positionen können nach den Bedürfnissen jedes Übenden variiert werden, so dass die Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.

Um Anfängern einen besseren Einstieg zu bieten und damit auch die regelmäßig Übenden nicht zu kurz kommen, ist immer die erste Stunde im Monat offen für Neueinsteiger in den Kurs, die bisher noch keine Yoga-Erfahrung haben. In dieser Stunde gebe ich eine kurze Einführung in die Atmung und die Sonnengrüße. Wenn ihr Yoga-Neulinge seid und zum ersten Mal in den Kurs kommt, bitte NUR zu diesen Stunden! Danach stehen euch natürlich alle Stunden offen. Fortgeschrittene Yogis und Yoginis sind jederzeit willkommen.

Wir beginnen jede Yogastunde mit Meditation und Atemübungen – diese Anfangsphase ermöglicht es den Schülern, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, im Raum anzukommen und in ihre Atmung zu finden. Deshalb bitte ich alle, nach Beginn der Stunde nicht mehr hereinzukommen – das stört die anderen, und außerdem kann ich dann mit neuen Schülern keine eventuellen Einschränkungen und Besonderheiten abklären. Seid am besten 10-15 Minuten vor Beginn der Stunde beim ATV.

Geübt wird barfuß – ein kleines Handtuch ist empfehlenswert.

 

Mittwoch
                                                                             
  Kurs: Power Yoga          17:15 - 18:45 Uhr   
 
  Spezifikation:
 
  Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
 
  Uhrzeit: 17:15 – 18:45 Uhr
 
  Studio: 3 im ATV
 
  ATV Map:
  Google Maps:
  Hvv:
 
  Trainer: Silke
 
  Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
 
  Tipp:

Foto von Silke

 

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Kontakt

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Sonntag
                                                                             
  Kurs: Power Yoga          18:00 - 19:30 Uhr   
 
  Spezifikation:
 
  Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
 
  Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
 
  Studio: 3 im ATV
 
  ATV Map:
  Google Maps:
  Hvv:
 
  Trainer: Lisa
 
  Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
 
  Tipp:

Foto von Lisa

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