Yoga NidrA

Yoga Nidra hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Es ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann.
 
Nidra heißt übersetzt Schlaf, wobei Yoga Nidra nicht der Schlaf ist, wie wir ihn kennen, sondern eine bewusste Form des Schlafens darstellt. Yoga Nidra ist eine Bewusstseinstechnik, die die Achtsamkeit trainiert und somit zum wachen „Schlaf der Yogis“ führt.
 
Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf mehreren Ebenen. Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen. Diese Übungen sind verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie unterschiedliche Visualisierungen. Die Bewusstseinsübungen führen nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern im
Grunde zum „Tiefenbewusstsein“.

 

Dienstag
                                                                             
  Kurs: Yoga Nidra          19:00 - 20:00 Uhr   
 
  Spezifikation:
 
  Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
 
  Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
 
  Studio: 4 im ATV
 
  ATV Map:
  Google Maps:
  Hvv:
 
  Trainer: Kirstin
 
  Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
 
  Tipp:

Foto von Kirstin

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Trainingsphilosophie

Viele Wege führen zu körperlicher & geistiger Harmonie. Für mich führt der Weg dahin über den spielerischen & achtsamen Umgang mit Haltung und Atmung, auf der Yogamatte, im Zwischenmenschlichen und in der Natur. Diese Einstellung versuche ich, in meinen Yoga-Stunden, zu vermitteln. Jeder sollte sein eigener Lehrer werden; sich im richtige Moment herausfordern und sich zum richtige Zeitpunkt Ruhe gönnen.

gez. Kirstin

 

Qualifikation

– Hatha-Yoga-Ausbildung mit einem Zeitumfang von 500 Stunden, zertifiziert durch Yoga Alliance India
– Yoga Teacher Training; Yoga Vidya Gurukul, Nasik Indien, 2009
– Advanced Teacher Training – Master Yoga & Meditation Teacher; Shrimat Yoga Retreat, Bangalore, 2012
– Ökotrophologin MSc
– Ernährungsberaterin, DGE

 

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