DeepWork

deepWORK™: Das Powerprogramm für eine straffe Figur
 
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Entspannung – mehr geht nicht! Der Name des Wunder-Workouts: deepWORK™, ein Power-Programm für mehr Fitness und eine straffe Figur.
Ganz viel Spaß machen soll es, gleichzeitig Kalorien verbrennen, die Figur formen und den Kopf freipusten. Deep Workout macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft, gleicht aus und treibt über die eigenen Grenzen hinaus – eine gute Erfahrung, die das Fitness-Ego stärkt.
 
Die Ganzkörperübungen verbinden An- und Entspannung im fließenden Wechsel miteinander. Der Belastung folgt sofort ein schwungvolles Loslassen, dann kommt wieder
eine Anspannung. Dieser Rhythmus wird wiederholt (Halten-Loslassen-Halten-Loslassen usw.). Durch deepWORK™ wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Muskulatur gestärkt.
 
Besonders schön: Trainiert wird barfuß – das stabilisiert die Fußgelenke, erdet und fühlt sich richtig gut an. Gespielt wird House Musik.
 
Tipp: Zu den meisten Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, vorher oder im Anschluss an den Kurs, einen weiteren BBP- oder CBW-Kurs zu besuchen.

 

Dienstag
                                                                             
  Kurs: DeepWORK
 
  Spezifikation: Workout
 
  Leistungsstufe: AnfängerInnen und eher Fortgeschrittene
 
  Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
 
  Studio: 4 im ATV
 
  ATV Map:
  Google Maps:
  Hvv:
 
  Trainer: Sema
 
  Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
 
  Tipp:
 

Trainingsphilosophie

 

Trainerbild

 

Qualifikation

 

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