NEUE KURSE UND WORKSHOPS - in deinem atv

 
 

Dance Night im ATV

Wir freuen uns, dich am Samstag, den 29.09. zu einer Dance Night in unserem Vereinsgebäude einzuladen. Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports und der #BeActive Kampagne ist der Altonaer Turnverband von 1845 e.V. Austragungsort für die diesjährige Dance Night in Hamburg. Um Einblicke in unser Vereinsangebot zu geben, bieten wir euch verschiedene Kurse und Workshops passend des Mottos an. Von Zumba, über Popping bis Burlesque sind viele verschiedene Tanzrichtungen an dem Abend vertreten und für jeden was dabei. Wir freuen uns über jede/ jeden Tanzbegeisterte/n und eine unvergessliche Nacht. Let’s Dance!

#Deine Nacht - #Dein ATV

 

LES MILLS GRIT Cardio MIT ÖZHAN

AB MITTWOCH, DEN 05.09. JEWEILS UM 18:00 UHR IN STUDIO 2

DER KRAFTVOLLE EINSATZ DER STIMME

Basisworkshop mit Eva Niethammer

Liebes Mitglied,

Stimmtraining bedeutet, die dafür wichtige Muskulatur zu entwickeln, die uns beim Sprechen und Singen unterstützt.

Welches Training ist sinnvoll damit die Stimme klar und kraftvoll wird? Ziel ist es, die individuellen Stärken und Facetten der Stimme für Ausdruckskraft und Präsenz wirkungsvoll und lebendig zu nutzen. 

Der Workhop ist spielerisch und praxisnah. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.  

#Deine Stimme - #DeinATV

Liebes Mitglied, 

ab dem 05.09. bieten wir Euch einen neuen LesMills GRIT® Cardio Kurs (HIIT) mit Özhan in Studio 2 um 18:00 Uhr an.

LES MILLS GRIT® Cardio ist das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.

#WirSindAltona - #DeinATV

 

BodyPUMP MIT ÖZHAN

AB MITTWOCH, DEN 05.09. JEWEILS UM 17:00 UHR IN STUDIO 2

BodyBaLANCE MIT ÖZHAN

AB MITTWOCH, DEN 05.09. JEWEILS UM 18:30 UHR IN STUDIO 2

Liebes Mitglied, 

ab dem 5.09. bieten wir Euch einen neuen BODYPUMP® Kurs mit Özhan in Studio 2 um 17:00 Uhr an.

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Bei den wissenschaftlichen erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf.

#WirSindAltona - #DeinATV

Liebes Mitglied, 

ab dem 5.09. bieten wir Euch einen neuen BODYBALANCE® Kurs mit Özhan in Studio 2 um 18:30 Uhr an. 

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

#WirSindAltona - #DeinATV

 

Physiotherapeutische Beratung

AB MITTWOCH, DEN 05.09. JEWEILS VON 17:30 BIS 19:00 UHR IN DEINEM KRAFTRAUM - MIT UNSEREM

KOOPERATIONSPARTNER UND PHYSIOTHERAPEUT DANIEL VON DER PHYSIOTHERAPIEPRAXIS: ACHILLES ALTONA

Yin & Yang Yoga Flow

 MIT SILKE SCH. AB MONTAG, DEN 17.09. JEWEILS UM 19:15 UHR IN STUDIO 4

 

Liebes Mitglied,

Anhaltende oder wiederkehrende Beschwerden werfen viele Fragen auf, deswegen können Sie ab Mittwoch, den 05.09.2018,  eine physiotherapeutische Beratung bei uns im Vereinshaus erhalten.

Wir freuen uns abends Termine bei den Experten von Achilles Altona anbieten zu können. Jeden Mittwoch in der Zeit zwischen 17:30 und 19:00 Uhr können 15 minütige Terminslots gegen einen Kostenbeitrag von 10 € gebucht werden.

Das Hauptaugenmerk gilt der Kombination belebender und fordernder Therapiemaßnahmen mit vorbeugendem Sport.

#WirSindAltona - #DeinATV

Liebes Mitglied,

wir freuen uns dir ab Montag, den 17.09.2018, einen neuen Yoga Kurs mit Silke anbieten zu können. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Im ersten Teil der Stunde werden dynamische und anspruchsvolle Bewegungen ausgeführt. Anschließend stehen im zweiten Teil längere Haltepositionen und passivere Positionen zum Dehnen im Vordergrund. Am Anfang und Ende der Stunde wird mit einer kurzen Meditation sowie Atemübungen der Geist entschleunigt und mit einer Entspannung abgeschlossen.

#WirSindAltona - #Dein ATV

 

NEUER KURS

YOGA INTENSIVE IM FISCHERS PARK MIT SEBASTIAN 

 

Liebes Mitglied,

wir freuen uns, dir ab Dienstag, den 17.07. bis zum 14.08. einen zusätzlichen Yoga Intensive Kurs mit Sebastian - direkt im Fischers Park anbieten zu können. Fühle die Nähe der Natur und die Verbundenheit der gemeinsamen Erfahrung. Bitte bring deine Yoga Matte mit und ggf. ein Handtuch, das du zum Schutz deiner Yoga Matte darunter legen kannst. Bitte beachte ebenfalls die zusätzlichen Informationen, zu diesem Kurs, die du dem Flyer entnehmen kannst.

Wir freuen uns auf deine Rückmeldung zum Sommer-Kurs-Angebot deines ATV - im Fischers Park.

Dein Sommer - Dein ATV

Dein ATV-Team

Neuer Kurs *Update Wochentag*

HATHA YOGA DIREKT AN DER ELBE MIT MARION 

 

Liebes Mitglied,

wir freuen uns, dir ab Mittwoch, den 15.08. bis zum 26.09.2018, einen zusätzlichen Hatha Yoga Kurs mit Marion - direkt an der Elbe anbieten zu können. Genieße die entspannende Elb-Atmosphäre. Bitte bring deine Yoga Matte mit und ggf. ein Handtuch, das du zum Schutz deiner Yoga Matte darunter legen kannst. Bitte beachte ebenfalls die zusätzlichen Informationen, zu diesem Kurs, die du dem Flyer entnehmen kannst.

Wir freuen uns auf deine Rückmeldung zum Sommer-Kurs-Angebot deines ATV - an der Elbe.

Dein Sommer - Dein ATV

Dein ATV-Team