Änderungen im Kursplan

(gültig ab Montag, den 25.06.2018)

 

Parkour für Erwachsene und Jugendliche am Montag:

Bisher:                                    montags um 19:00 Uhr

Neue Zeit und neuer Ort:    dienstags um 20:00 Uhr in der alten Schulturnhalle des Gymnasiums Allee

 

Bewegungslandschaften II am Montag:

Bisher:                                    montags  16.00 Uhr im Studio 7

Neuer Ort:                              montags um 16:00 Uhr in Studio 6 (große Halle) der Carsten-Rheder-Str. 34

 

Boden-Gerätturnen mit Djaved am Montag:

Bisher:                                   montags um 17.30 Uhr in Studio 7

Neuer Ort:                            montags um 17:30 in Studio 6 (Große Halle) Carsten-Rheder-Straße 34

 

Ballspiele am Montag:

Bisher:                                    montags um 17.00 und 18:00 Uhr jeweils in Studio 6

Neuer Ort:                              montags um 17:00 und 18:00 Uhr jeweils in Studio 7 (Struenseestraße 32)

 

 

NEUE KURSE UND WORKSHOPS

NEUER KURS

HATHA YOGA im Haus 7 

montags jeweils von 20:00 bis 21:30 Uhr im Haus 7 (Grundstück von Haus Drei e.V. in der Hospitalstr. 111).

WORKSHOP

STIMMTRAINING MIT EVA NIETHAMMER

am Samstag, den 30. Juni i.d.Z. von 14:00 bis 17:15 Uhr in Deinem ATV.

 

Wir starten zum Wochenanfang mit einer intensiven Praxis, um unseren Körper und Geist zu stärken und den Anforderungen des Alltags mit Kraft und Energie zu begegnen. Hierfür hast Du in den 90min genügend Raum, um zu entspannen, Dich auf Deinen Atem zu konzentrieren, zu dehnen und die Übungen (Asanas) längere Zeit
zu halten. 

Wissens- und erlebenswertes, um die Kraft und Präsenz der Stimme zu entwickeln. Ob Sprechen oder Singen - am besten geht es mit einer gesunden, belastbaren und (selbst)bewussten Stimme. Stimmtraining bedeutet, die dafür wichtige Muskulatur zu entwickeln, die uns beim Sprechen und Singen unterstützt. Welches Training ist sinnvoll damit die Stimme klar und kraftvoll wird? Ziel ist es, die individuellen Stärken und Facetten der Stimme für Ausdruckskraft und Präsenz wirkungsvoll und lebendig zu nutzen. Inhalte des Workshops sind:

Neuer Kurs 

Vinyasa Yoga mit Jens

jeweils dienstags von 20:00 bis 21:30 in Studio 1 sowie

donnerstags von 16:30 bis 18:00 Uhr in Studio 3

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vinyasa Yoga bezeichnet Yoga am Boden im sog. Vinyasa-Stil. 

Vinyasa bedeutet in diesem Fall, dass Bewegung und Atem zu einer Einheit mal sanft, mal kraftvoll verschmelzen. Dies wird in der Ausübung bestimmter Bewegungssequenzen praktiziert. Die Sequenzen variieren dabei von Stunde zu Stunde. In den Stunden werden auch immer wieder Variationen angeboten, um so verschiedenen Intensitätsanforderungen gerecht werden zu können. Zu jeder Zeit kannst Du für Dich selbst bestimmen, wie weit Du gehen möchtest. 

Kraft, Fokus und Ausrichtung sind die 3 Eckpfeiler der harmonischen Sequenzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du erfährst mehr und mehr, wie es sich anfühlt, Dich von innen heraus zu öffnen, Deinen Energiefluss erlebbar zu erhöhen und somit Stress oder Verspannungen sanft und kontrolliert abzubauen.

Ich freue mich auf Dein Kommen.